Як підняти настрій.

Як часто нам хочеться підняти собі настрій! Проте все, здається сприяє зворотному... Незакінчена робота, невдалий квиток, зламаний каблук і т.д. А іноді буває і таке, що настрою нема без всякої видимої причини. Допомогти собі отримати більш позитивний настрій можна. Наприклад, наступним чином:

Перестаньте себе жаліти. Такого роду фрази як "Все пропало!" не допоможуть це все повернути, а ось паніку наведуть швидко. Результатом вашого ридання над "загубленій" долею стануть або злорадні, або жалісливі погляди, а не ті і не інші вам не потрібні.

Налаштовуйте себе на краще. У вас все вийде, якщо ви будете діяти. Доля завжди дає шанс тому, хто, дійсно, буде прагнути його використовувати. Програмуйте себе на все хороше, і воно обов'язково прийде до вас.

Пам'ятайте, що ви творець власної долі. Якщо ви хочете ходити з пригніченим настроєм, то ніхто вам не допоможе змінити це. Підняти собі настрій повинні захотіти саме ви. А завжди гарний настрій є запорукою вашого життєвого благополуччя.

Наведені нижче поради допоможуть тим, від кого гарний настрій тимчасово "втекло" і хто пристрасно хоче, щоб воно повернулося. Вони для тих, хто не хоче зіпсувати своє життя сумовитістю, для тих, хто цінує кожен момент свого життя.

Спокій, тільки спокій! Добрий Карлсон був абсолютно прав. У будь-якому питанні потрібно зберігати спокій. А ще він додавав: "Справа-то житейська!". Ці дві фрази як не можна краще підходять до розглянутій нами ситуації.

Посміхніться! Нехай у вас це вийде з працею, нехай буде натягнута посмішка, але ефект не змусить себе чекати - достатньо утримувати посмішку протягом трьох хвилин, і все мутні думки покинуть вас. Зберігайте посмішку, коли робите домашні справи - ваш настрій точно не зіпсується!

Уявіть, що ви в даний момент часу перебуваєте в поганому настрої, а згадуєте про цю подію через десять років. Повірте, ваше ні на що негідне настрій здасться вам дуже незначною проблемою і навіть викличе посмішку. А якщо проблема насправді несуттєва, то навіщо вбивати на неї дорогоцінні хвилини вашого життя?

Не дозволяйте собі навіть думати про погане! Нехай позитивний настрій відобразить весь ваш негатив. Пам'ятайте, що думки матеріальні.

Оточіть себе радістю. Скільки ми віддаємо іншим людям і собі, стільки і отримуємо від наших рішень залежить наше благополуччя.

Почуття гумору - лікар поганого настрою. Почуття гумору може прийти на допомогу в тому випадку, якщо це не в змозі зробити здоровий глузд.

Усмішка - другий лікар поганого настрою. Посміхайтеся, адже у вашу посмішку можуть закохатися. А якщо ви посміхнетеся простому перехожому, то його відповідь усмішка зігріє вашу душу і підніме настрій.

Шопінг - третій лікар поганого настрою. Це чудовий спосіб отримання позитивних емоцій підходить як для жіночої частини населення, так і для чоловічої. Жінка може порадувати себе новою косметикою або одягом, а чоловік, приміром, купівлею давно бажаного інструменту.

Якщо вам дуже сумно, то можете спробувати зробити наступне:

Відкрийте навстіж вікно! Окиньте поглядом все, що знаходиться навколо. Ви зрозумієте, що життя прекрасне, а сонце, небо, подиху вітру - це все належить вам! Місця для смутку у вашій душі не залишиться.

Згадайте яскравий або смішний епізод, коли-то трапився з вами. Переживіть ще раз ті самі позитивні емоції, до смутку вам точно не захочеться повертатися.

Організуйте зустріч з друзями. Метою цієї зустрічі має стати гарне проведення часу, але ніяк не скарги на життя.

Рухайтеся! Вам, швидше за все, відомо про таке поняття як "м'язова радість", саме її, як мінімум, доставить вам рух. А сидячи на дивані, ви зробите свій поганий настрій ще гірше. Чим перебувати вдома в поганому настрої, краще сходіть на прогулянку.

Дозвольте собі побалувати себе коханого. Що вам приносить зазвичай задоволення? Масаж? Сходіть на нього, і ваш гарний настрій не змусить себе довго чекати.

Шукайте навколо себе щось позитивне. Чим більше такого ви знайдете, тим краще стане ваш настрій.

Не забувайте про улюблену музику і анекдоти. Вони завжди зарядять вас позитивною енергією (особливо якщо мова йде про музику і її можна включити голосніше). А можете і заспівати самі.

Зміни в чим-небудь можуть змінити і ваш настрій на краще. Як варіант, можна розглядати перестановку в кімнаті або нову зачіску. Все у ваших руках. Іноді для підняття настрою досить, здавалося б, маленьких змін. А іноді не завадять і глобальні зміни.

А взагалі у світі величезна кількість прийомів, що дозволяють підняти настрій. Пофантазуйте, і від одного цього смуток піде непомітно для вас. Навчіться зустрічати кожен новий день з посмішкою і ніколи не піддавайтеся смутку.

Популярные мифы.Популярні секрети.Популярні факти.Популярні ради.Популярні тести. Пошук по сайту. Ошибка в тексте.
Помітили помилку? Виділіть її мишкою та натисніть: Ctrl + Enter.

В продовження теми ...