ПМС.

ПМС

ПМС - передменструальний синдром циклічного характеру, що виникає у дівчаток і жінок перед менструацією. Залежно від характеру симптомів прийнято виділяти п'ять основних форм ПМС: нервово-писхическую, вегетативно-судинну, набряклу, цефальгическую і антипическую, які, втім, можуть успішно поєднуватися в межах одного жіночого організму.

Основною причиною ПМС є незадоволеність сексуальним життям. ПМС також пов'язують з підвищеною чутливістю жінок до власних гормонів, зміною функціонування центральної нервової системи. Відзначають і спадковий характер захворювання. Прояву і посилення ПМС сприяють психоемоційні переживання, сильні фізичні навантаження, конфлікти, стресові ситуації.

Від ПМС страждає велика частина жінок. Точніше від 50 до 80 відсотків жіночого населення Землі, з яких лише у 10-ти спостерігаються сильно виражені ПМС-синдроми.

Пік ПМС припадає на вік близько 30 років. Лікарі схильні пояснювати це тим, що до 30 років жінка, як правило, обзаводиться сім'єю, чоловіком, роботою. Все це в сукупності з домашнім господарством лягає важким тягарем на плечі до цього наданій самій собі жінки.

ПМС є причиною набряків. У деяких жінок затримували в організмі рідина викликає набряки рук, ніг, обличчя, здуття живота, припухлість і біль грудей. З настанням менструації симптоми йдуть.

З ПМС потрібно і можна боротися. Гормональними і сечогінними препаратами, антидепресантами, транквілізаторами. Рекомендується також і спеціальна дієта, яка полягає у споживанні вітамінів групи A, B і E, продуктів з високим вмістом калію (наприклад, ізюм, курага), вуглеводів (вони підвищують вміст серотанина, що поліпшує настрій і регуляцію сну) і обмеженням солі. В такі дні допомагають і фізичні вправи, при яких в організмі виробляються так звані гормони щастя, які допомагають знизити загальний негативний настрій жінки.

В ПМС у жінок псується характер

В ПМС у жінок псується характер. Так проявляється нервово-психічна форма цього захворювання, при якій жінка стає дуже дратівливою і надмірно плаксивою, нерідко навіть досить незначного приводу. У цей нелегкий час жінок краще не дратувати, а оточувати турботою і увагу, щоб уникнути трансформації роздратування в депресію, боротися з якою буде набагато складніше.

Найкращі ліки від ПМС - шоколад. Так вважає більша частина жінок, проте лікарі з ними не зовсім згодні - жінкам, чий організм в ПМС дні схильний до набряків, вкрай не рекомендується вживати як шоколад, так і будь-яку іншу дуже солодку або жирну їжу, затримує в організмі воду.

При ПМС допомагає ароматерапія. За умови, що будь-який незвичний запах не викликає у вас природних позивів усамітнитися у ванній. У всіх інших випадках рекомендується приймати щоденні ванни з ефірними маслами ромашки, розмарину, лаванди і лимона. Хороший ефект надасть і пара крапель масла жасмину або троянди на включеної електричній лампочці невеликої потужності.

З ПМС не потрібно звертатися до лікаря. Якщо симптоми вам знайомі, ви знаєте, як їх зняти або зменшити, і вони не заподіюють вам і вашому організму сильного занепокоєння. В іншому випадку, краще всього проконсультуватися з фахівцем на предмет - не варто таким звичним ПМС щось більш серйозне, наприклад, якесь фізичне чи психологічне захворювання.

Популярные мифы.Популярні секрети.Популярні факти.Популярні ради.Популярні тести. Пошук по сайту. Ошибка в тексте.
Помітили помилку? Виділіть її мишкою та натисніть: Ctrl + Enter.

В продовження теми ...