Засмага.

Засмага - потемніння шкіри людини під впливом ультрафіолетового опромінення, внаслідок якого в поверхневих шарах надлишково відкладається пігмент меланін. Засмага розвивається поступово після повторних опромінень невеликої інтенсивності. Найбільш інтенсивний і стійкий загар виникає після тривалого перебування на сонці, що часто шкідливо відбивається на стані здоров'я (нервової, серцево-судинній і інших системах). Ступінь і швидкість появи засмаги не є показниками здоров'я. У різних людей чутливість до ультрафіолетових облучениям, особливо у дітей, різна. Брюнети зі смаглявою шкірою швидше засмагають, ніж блондини і рудоволосі з тонкою ніжною шкірою, у яких нерідкі при дії ультрафіолетових променів опіки шкіри. Змазування шкіри рослинними оліями (горіховим, персиковим та ін) для швидкого отримання засмаги оберігає її від висушування і до деякої міри від опіків.

Присутність засмаги на тілі робить його більш красивим, здоровим, зникають прищі. Більшість з нас знає, наскільки небезпечний ультрафіолет, але все одно прагнуть виглядати добре завдяки засмазі. Якщо ви будете присвячувати загару під сонцем або в солярії довгий час це звернеться в не дуже хороші для вас наслідки. Шкіра буде старіти швидше, проявляться нові зморшки, зруйнується колаген, шкіра втратить потрібної їй вологи і втратить колишній тонус. Але всього цього можна уникнути, якщо ви правильно підберете сонцезахисний крем, купіть якісні окуляри, не забудете про панамі або кепці з великим козирком.

Якщо користуватися сонцезахисним засобом, безпечний загар. Коли шкіра загоряє, що в ній відбуваються особливі зміни. Будь засмага небезпечний. Сонцезахисний крем повинен захищати від ультрафіолетових променів типів А і В і мати ступінь захисту SPF не менше 15 (не менше 30 для людей, які раніше перенесли рак шкіри). Наносьте крем приблизно за годину до виходу на вулицю, потім кожні дві години (частіше, якщо ви купаєтеся у водоймі).

Захисний крем рятує від раку шкіри. Твердження, що потужний крем від засмаги це все, що потрібно для повного захисту від сонця, - міф. Так, крем рівня 30 забезпечить достатню захист, однак тільки від одного типу променів - UVB (короткі ультрафіолетові промені, які викликають опіки). Але є інші промені - UVA, вони глибше проникають під шкіру. І призводять до утворення зморшок, а також можуть викликати рак. Багато виробників стверджують, що їх креми захищають як від UVB, так і від UVA. Але доповідь ВООЗ ставить під сумнів цю тезу: "через відсутність чітких критеріїв оцінки ефективності перевірити дію променів UVA поки не представляється можливим...".

Показник SPF, який вказується на сонцезахисних засобах, показує ступінь захисту вашої шкіри. Сонячне випромінювання буває двох типів: УФБ, який відповідає за загар і опіки, і UBA, який відповідає старіння шкіри. Зазначений індекс SPF відповідає тільки за UBV випромінювання. Для надійного захисту шкіри від прямих сонячних променів краще придбати крем, у складі якого будуть входити компоненти, що блокують УФ-випромінювання.

Потрібно користуватися сонцезахисним кремом кожен день. Сонцезахисний крем потрібно наносити кожен раз, коли вам доведеться провести на відкритому повітрі довше 10-15 хвилин. Сонце діє на вас і тоді, коли ви ведете машину або сидите в приміщенні поруч з вікном. Крему з зволожуючими компонентами або кошти у формі спрею зручніше в застосуванні. Ультрафіолетові промені проникають крізь хмари, тому сонцезахисні засоби потрібні також взимку і в хмарні дні.

Зволожуючий і сонцезахисний крем повинні використовуватися в комплексі. Наносити два крему одночасно - занадто, так як до складу сонцезахисного крему вже входить зволожуючі компоненти. Якщо у вас нормальна або жирний тип шкіри, то рекомендується використовувати сонцезахисний крем або тонік для обличчя. При сухій шкірі спочатку наносите зволожуючий крем, дайте йому час для засвоєння, і тільки потім нанесіть сонцезахисний. Бажано використовувати сонцезахисний крем в будь-яку погоду, так як сонце світить завжди, навіть в самий похмурий день.

Крім сонцезахисного засобу потрібно використовувати і інші заходи захисту від сонця. Сонцезахисний крем корисно поєднувати з носінням капелюхи або парасольки. Сонце особливо агресивно з 10 до 16 години, тому постарайтеся в ці години перебувати в тіні.

Сонячні ванни викликають захворювання очей. Це дійсно так. Сонце у великих дозах вкрай негативно впливає на сітківку ока. Саме тому на сонці людина примружує очі - це вироблений тисячоліттями еволюції рефлекс. Використовуйте якісні сонцезахисні окуляри і широкополі капелюхи під час сонячних ванн.

Парасольки рятують від обгорання. На жаль це не так. Парасольки як і тінь від рідкісних пальм на пляжі не дають достатнього захисту - розсіяний ультрафіолет дістане вас і в тіні пляжної парасольки. Не сподівайтеся на парасольку. Дивіться на годинник і використовуйте захисні засоби.

Люди зі смаглявою шкірою захищені від шкідливого впливу сонця. Неправда. Шкіра смаглявих людей теж може засмагати і обгорати, вони теж можуть захворіти на рак шкіри.

Засмагати потрібно, так як при цьому в організмі виробляється вітамін D. Щоб отримати адекватну дозу вітаміну D, достатньо двічі на тиждень провести 15 хвилин на вулиці з відкритим обличчям і руками. Вітамін D міститься в мультивітамінах, молоці та інших продуктах.

Засмагати можна до почервоніння шкіри і тільки потім ховатися в тінь. Насправді ж хоч сонячний опік і є своєрідною сигналізацією, але вона спрацьовує через п'ять годин після "злому". До цього часу клітини шкіри давно і сильно пошкоджені. А тому ховатися в тінь потрібно ще до того, як шкіра почервоніє.

Якщо більше їсти моркви, то можна швидше засмагнути. Морква не робить ніякого впливу на колір шкіри (що, звичайно ж, не означає, що вона марна: багата бета-каротином, вона є прекрасним антиоксидантом, що уповільнює процес старіння).

Надмірне захоплення засмагою призводить до раннього старіння шкіри. Нажаль це правда. Ви можете переконатися в цьому, якщо порівняйте стан шкіри на відкритих ділянках (обличчі і руках) з шкірою на ділянках, закритих одягом.

Жінкам не можна засмагати "топлес". Всупереч поширеній думці сонячні промені не мають ніякого прямого впливу на тканину молочної залози. Єдиною небезпекою є сонячний опік сосків і ареол (навколососкового поля), який може призводити до лущення шкіри соска, тріщин соска, викликати фурункули шкіри і навіть запальні зміни молочної залози. Опіки сосків часті ще й тому, що при засмагу "топлес" соски зі зрозумілих причин частіше опиняються поза тіні.

Сонячний загар зникає після того, як сходив у лазню або сауну. Це одна з розхожих помилок. Чисто візуально шкіра людини після миття виглядає більш світлою. Це може створювати ілюзію, що засмага частково зійшов. Крім того, якщо миючись в сауні або в звичайній парній ви терли шкіру мочалкою досить інтенсивно, можливо злущування поверхневого епідермісу (незначне), яке може супроводжуватися відшарованих ділянок шкіри, якщо ви перед цим інтенсивно засмагали і трішечки обгоріли на сонці. Якщо отшелушились потемнілі клаптики шкіри, шкіра під ними природно буде більш світлою тому вона не засмагла. Істинний засмага - це пігмент всередині шкіри і ніяка сауна не здатна його видалити. Подумайте, адже татуювання це теж пігмент всередині шкіри (правда, на відміну від засмаги, штучного походження). Якби сауна була здатна зводити загар, то вона могла б зводити і татуювання, але цього не відбувається.

Засмагати на Півночі безпечніше ніж на Півдні? Це поширена помилка. Швидше навпаки. У спектрі сонячних променів присутній два частотних типу ультрафіолету, так звані UV-A і UV-B. При цьому UV-A - це більш довгі, менш енергетичні хвилі, які призводять до так званого "швидкого" засмазі. Дозувати UV-A опромінення дуже складно або неможливо. Для того щоб отримати засмагу за допомогою променів UV-A потрібно отримати набагато більшу дозу ніж при аналогічному засмагу UV-Ст. З наростанням географічної широти в сонячному випромінюванні наростає частка променів UV-B, стало бути на півночі більше променів UV-A. Тому для того щоб отримати аналогічний південному засмага "північного розливу" Вам потрібно в кілька разів довше пролежати на пляжі і, відповідно, отримати велику дозу променів UV-A, що ймовірно призведе до сонячного опіку. Крім того під дією UV-відбувається вироблення вітаміну D3, який має захисну дію не тільки на шкіру, але і на молочну залозу.

Популярные мифы.Популярні секрети.Популярні факти.Популярні ради.Популярні тести. Пошук по сайту. Ошибка в тексте.
Помітили помилку? Виділіть її мишкою та натисніть: Ctrl + Enter.

В продовження теми ...