Фігура.

Фігура - це наше тіло, яким ми милуємося, або ставимося нейтрально, або дивимося на себе з жалем і відразою. З фігурою пов'язано дуже багато комплексів, оскільки наше тіло завжди на очах у оточуючих, і найменше відхилення від формули 90-60-90 багатьма жінками сприймається як катастрофа. Незважаючи на те, що дбають про фігуру в основному жінки, чоловіки також часто задаються питанням, наскільки їх тіло виглядає привабливим для жінок. "Пивний" живіт - це також одна з проблем суто чоловічої фігури. І, все-таки, цю статтю ми вирішили присвятити жінкам, оскільки саме жіноча постать огорнута безліччю міфів і здогадок.

Струнка фігура

Струнким жінкам доля частіше посміхається, все сама йде до них в руки: і робота, і чоловіки, і друзі. Струнким простіше просунутися по службових сходах і знайти шанувальника. Не правда. Всі жінки мають рівні шанси на успіх, як у знаходженні роботи і просування по службі, так і в пошуку шанувальників. Комплекція тут абсолютно ні при чому. Вся справа в ваших особистих якостях. Якщо жінка ставить перед собою мету, і всіма силами намагається домогтися цього, то все у неї вийде. Замість того щоб думати про пластичні операції, постарайтеся змінити свою життєву установку, побільше впевненості в собі і активності - все у ваших руках.

Якщо б я харчувалася тільки натуральними продуктами, а не тими, які напхані нітратами та іншими хімікатами, то організм б позбавився від шлаків, а я схудла. Не правда. Всі продукти, які можна придбати в наш час, містять хімічні речовини. Тільки в одних продуктах хімії міститься дуже мало, а в інших її може бути дуже багато. Також ці речовини розрізняються і за рівнем токсичності. Наприклад, м'ясо містить гормони і лікарські препарати. У хлібі, сирах, ковбасах є багато барвників, консервантів, емульгаторів. Навіть, здавалося б, у корисних овочах і фруктах теж знаходяться пестициди і гербіциди. Виходить, що з кожним шматочком їжі ми неминуче забруднюємо свій організм шлаками. В принципі, існують такі продукти, які допомагають виведенню шлаків з організму, навіть, незважаючи на те, що вони самі їх містять. Так, петрушка, шпинат, кріп, салат і інша зелень містить хлорофіл, який детоксицирует організм. Самий корисний вітамін, який сприяє очищенню організму від шлаків і мутагенів - вітамін Е, що міститься у великій кількості в пророщених насіння пшениці. Багато овочі, фрукти і ягоди також здатні очищати організм від важких металів та іншої хімії. Як бачимо, харчуватися одними натуральними продуктами не вийде, але вихід все ж таки є.

Якщо б мені дозволяло моє фінансове становище, то я б купувала тільки дорогі продукти харчування, корисні для здоров'я, їла б одні фрукти і фруктові салати. Насправді висококалорійні продукти коштують набагато дорожче рослинних, тому практично кожен можете собі дозволити харчуватися корисними для здоров'я продуктами. Навіть у зимову пору року ми можемо готувати страви з продуктів, таких, як рис, гречка, горох, картопля, соя, цибуля. Вони дуже корисні і містять мало жирів у порівнянні з дорогими м'ясними і білковими стравами, які містять тваринні жири у великій кількості. Щоб підтримувати гарну фігуру, харчуйтеся саме рослинними продуктами. Такий підхід дозволить не тільки заощадити свій бюджет, але і зберегти гарну фігуру.

Якщо б у мене був вільний час, я б змогла поліпшити свою фігуру. Навряд чи. Жінкам зручно списувати все на час, хоча насправді вони просто лінуються займатися спортом, і в своє виправдання вказують на цю причину. Якщо ви справді бажаєте покращити свою фігуру, але вам не вистачає 3-4 години в тиждень, тоді в першу чергу потрібно навчитися організовувати свій час. Якщо вам це вдасться, то тоді і час знайдеться. Навчіться планувати день заздалегідь. Спробуйте обмежити кількість переглянутих телепередач і серіалів, приділіть зекономлений час свого тіла.

Струнка фігура

Якби у мене було багато грошей, то я кожен день б відвідувала дорогі спортивні центри і елітні салони краси. Не обов'язково. Вся справа в бажанні мати струнку фігуру, а також в самодисципліні, але ніяким чином не в грошах. Головне - любити своє тіло і піклуватися про нього, а це можна робити і без грошей. Швидше за все, кожна жінка здатна відмовитися від ліфта і користуватися сходами, займатися вдома, включивши DVD з шейпінгом. Чи знаєте ви, що, піднявшись на 7 поверх без ліфта, ви зробите таку ж вправи, що і за 10 хвилин на тренажері. Приміром, година швидкої ходьби спалює 210 калорій, час швидкого бігу - 900 калорій. Спробуйте виходити трохи раніше з дому і добиратися до роботи швидкою ходьбою. Швидка ходьба і біг підтюпцем три рази на тиждень тривалістю від півгодини подарують вам хорошу спортивну форму.

Моя огрядна фігура - це наслідок спадковості. І моя бабуся, і мама - завжди були повними. Не зовсім так. Генетично людям передається тільки схильність до повноти, але її можна уникнути, якщо вести правильний спосіб життя і правильно харчуватися. Сама повнота, або надмірна вага у спадок не передаються. Якщо ви і далі будете все списувати на генетику, то безумовно будете продовжувати набирати вагу. Вам потрібно переглянути повністю ваше харчування, позбутися від дитячих звичок є солодощі, харчуватися напівфабрикатами, на ходу і т.д. Намагайтеся більше рухатися і займатися спортом. Навіть якщо не вдасться значно схуднути, то м'язи будуть виглядати набагато привабливіше, ніж жир.

Якщо б я була вільною, у мене б не було чоловіка і дітей, то я виглядала б стрункою, здоровою і красивою. У мене було багато часу, щоб приділяти його здоров'ю й фігурі. Навпаки, саме сімейний стан і наявність дітей сприяє спалюванню жирів. Кожній жінці хочеться, щоб чоловік вважав її самої красивою і неповторною, тому саме заміжні жінки більше піклуються про себе і знаходять для цього час. Та ж ситуація і з дітьми. Мами витрачають більше енергії на те, щоб приготувати дітям їсти, зібрати їх в садок або в школу, відвести в парк на прогулянку, в пісочницю. Замість того, щоб сидіти вдома біля телевізора, ви будете активно відпочивати з дітьми. До того ж, сімейні пари часто вибираються на прогулянки в ліс, в парк, в похід, на лижню і т.д.

Вправи для стрункої фігури

Якби мені було менше років, то я б легко схудла. Навряд чи. Реально схуднути дуже складно завжди, незалежно від віку. Але якщо ви налаштувалися на наполегливу щоденну роботу, а також дуже сильно захотіли схуднути, то у вас все вийде. Тим більш дорослим людям це дуже навіть необхідно, оскільки з віком через повноти може розвинутися багато серйозних захворювань.

Якщо б у мене вдома стояв тренажер, то я б вже давно схудла. Про це вже багато говорилося, але все ж... Головне правильно організувати свій час, тоді ви знайдете вільну годинку на те, щоб сходити в тренажерний зал. До того ж з таким же успіхом можна займатися і вдома шейпінгом або фітнесом самостійно, можна залучити подруг, якщо однією нудно. Швидше за все, один і той же тренажер вам швидко набридне, і через місяць ви до нього навіть не підійдете.

Популярные мифы.Популярні секрети.Популярні факти.Популярні ради.Популярні тести. Пошук по сайту. Ошибка в тексте.
Помітили помилку? Виділіть її мишкою та натисніть: Ctrl + Enter.

В продовження теми ...