Як стати красивою.

Як стати красивою? Таке питання задає собі (і не раз) кожна жінка. Адже всі ми хочемо бути привабливими. Здається зовсім не так важко створити портрет красуні. Їй обов'язково притаманні правильний овал обличчя, маленький носик, великі очі, струнка фігура, довгі волосся, у неї бездоганна гладка шкіра.

Неодмінною атрибутами краси можна назвати легкість ходи і грацію рухів. Все це в ідеалі. Однак, по правді можна сказати, що красивою може бути кожна жінка, навіть якщо її фігура не ідеальна.

В даний час панацеєю стали всілякі дієти, у тому числі і авторські. Згадайте, про дієти знаменитостей. Чимале число жінок роками сидять на дієтах, сподіваючись досягти якогось одного відомого їм і бажаного результату. Навряд чи вони розуміють, що катують свій організм, що така боротьба може дати, як максимум, короткочасний ефект.

Боротьба із зайвою вагою призводить до того, що жінка починає розглядати свій організм, як ворога. Вона починає боротися зі своїми звичками і ставить собі за мету в будь-якому випадку здобути над ними перемогу. Не бачачи бажаного результату жінка починає недолюблювати себе. А нелюбов до себе ніколи не стане джерелом ні внутрішньої, ні зовнішньої краси.

Тільки полюбивши себе, ми можемо змусити захоплюватися собою. Полюбивши себе, ми навчимося правильно харчуватися, тому як діяти на шкоду улюбленому організму нам точно не захочеться.

Досить-таки легко здійснимі поради, які вказані нижче, можуть позбавити від необхідності витрачати величезну суму грошей на самі різноманітні маски і крему. Які ж основні правила краси?

Правило номер один - висипайтеся. До чого призводить недосип? Ні, не тільки до головного болю і постійного відчуття втоми. Мішки під очима, нездоровий колір обличчя - все це свідчить про те, що ви знову не виспалися, і зовсім не прикрашає вас. Висновок: забезпечте собі здоровий повноцінний сон. Провітріть кімнату перед тим, як лягти в ліжко (найкращий час лягати спати - це до півночі).

Правило номер два - бувайте на свіжому повітрі як можна частіше. Мінімум вашої прогулянки - годину (день). Кисень не тільки корисний для дихання, але і для клітин шкіри. Та й яка у вас буде настрій, якщо ви цілий день будете вдома? При можливості намагайтеся гуляти у скверах, парках, а ще краще за містом. Ну і звичайно, ви завжди можете пройтися трохи перед або після роботи, тільки бажано вибирати собі шлях, який менш «багатий» вихлопними газами.

Правило номер три - рухайтеся. Рух - це життя. І краса, зрозуміло. Танці, аеробіка, шейпінг - все це дає вам можливість відчути ,як фізично ваше тіло. Необов'язково займатися лише під керівництвом досвідченого інструктора. Згадайте, як весело було в дитинстві, коли ви грали в пляжний волейбол, вишибали, догонялки, піжмурки або просто бігали. Не відмовляйте собі в задоволенні посуватися! Ну або хоча б просто сходіть на прогулянку з вашими близькими або друзями. А може, все-таки покататися на велосипеді? Зрозумійте, життя дуже цікава! Дізнайтеся, де можна записатися на сплав по річці або освоїти кінний спорт. Придумайте собі активне заняття у вихідний день, і ви його проведете не тільки з бурею позитивних емоцій (що саме по собі вже добре), але і з користю для здоров'я.

Правило номер чотири - збалансоване харчування. Саме збалансоване. Не можна голодувати і не можна переїдати (у рівній мірі). Харчуйтеся правильно, надмірне вживання борошняних виробів, газованих напоїв, жирної їжі красивіше і здоровіше вас не зроблять. Мікроелементи і вітаміни - ось головні складові їжі, які важливі організму. Вітаміни групи В, а також вітаміни А і Е корисні для шкіри і волосся. Їжте більше овочів і фруктів. Не забувайте про кальцій, який міститься в кисломолочних продуктах, адже його недолік обов'язково позначається на стані зубів, нігтів та волосся. Фосфор і йод ви знайдете в морепродуктах, а залізо - в яблуках, печінці та м'ясі.

Правило номер п'ять - сигарет для вас не існує. Якщо у вас є така шкідлива звичка, як куріння, то, як можна швидше, позбавтеся від неї. Якщо ви не палите, то пишаєтеся цим фактом, ніколи не пробуйте почати. Сигарети негативно позначаються і на фігурі, і на шкірі, не кажучи вже про здоров'я організму в цілому. Що дає нам куріння? Грубий голос, ранні зморшки, сіруватий відтінок шкіри... Воно вам треба? Ні!

Правило номер шість - з обережністю ставитеся до алкоголю. Не варто зловживати алкогольними напоями.

Правило номер сім - зверніть увагу на очищення шкіри. Робити це треба кожен вечір. Ваша шкіра повинна дихати. Пори не повинні залишатися закупореними накопичилися за день брудом. Вимийте обличчя з милом, якщо під рукою немає ніяких інших засобів: гелю для вмивання або лосьйону.

Правило номер вісім - сонцезахисні препарати придумані не просто так. Особливо якщо для вас характерна світла шкіра, то влітку ні в якому разі не нехтуйте ними. Шкіра набагато швидше постаріє, якщо постійно піддавати її сонячним ваннам.

Правило номер дев'ять - взимку шкіра потребує особливого захисту. Зволожуючі маски так необхідні вашій шкірі взимку. Їй потрібні і спеціальні креми, які не дозволяють коді швидко висушуватися. Почервоніння, поколювання - це ознаки нестачі зволоження. Губи заслуговують особливої уваги. Відновлююча помада або ж бальзам для губ стануть в нагоді вам в тому випадку, якщо на губах з'явилися тріщини. Не варто забувати і про шкіру рук. Тільки рукавиці і рукавички не здатні в повній мірі захистити її. Нанесіть на руки крем, як тільки ви повернулися з вулиці. Помасажуйте кисть. У тому випадку, якщо руки стали дуже сухими, можна залишити нанесений на них крем на ніч.

Правило номер десять - живильні і зволожуючі засоби створені для збереження краси і здоров'я шкіри. Для різних віків вони різні. Але не варто наносити крем кожен день. Періодично шкірі необхідно давати відпочити. Час від часу міняйте використовуваний вами крем на аналогічний, з іншої косметичної лінії. Так дія крему на шкіру стане більш ефективним.

Правило номер одинадцять - не забувайте про свій гардероб. Одягайтеся стильно, повірте, це можна зробити не тільки в дорогих бутіках. Не бійтеся експериментувати. Одягатися ефектно можна і не ганяючись за останніми модними тенденціями. Головне захотіти це зробити.

Правило номер дванадцять - з віком зовнішність може дещо змінюватися. З'явилися, наприклад, зморшки - це далеко не привід впадати в депресивний стан.

Правило номер тринадцять - оптимізм повинен завжди супроводжувати вас. Внутрішня краса не менш важлива, ніж зовнішня. Посміхайтеся частіше. Чарівність вашої посмішки здатне зробити вас більш привабливою.

Правило номер чотирнадцять - ставтеся до себе з любов'ю. Ви повинні відчувати себе красивою на внутрішньому рівні, будьте впевнені по відношенню до себе. Ви не зможете домогтися бажаного результату, якщо будете до себе ставитися негативно. Виходьте з дому з піднятою головою і розправленими плечима. Справжня краса йде зсередини, усвідомте те, що ви гарні!

Популярные мифы.Популярні секрети.Популярні факти.Популярні ради.Популярні тести. Пошук по сайту. Ошибка в тексте.
Помітили помилку? Виділіть її мишкою та натисніть: Ctrl + Enter.

В продовження теми ...