Ковзанярський спорт.

Ковзанярський спорт (англ. speed skating - "швидкісне катання на ковзанах") - вид спорту, в якому учасники змагань повинні з максимально можливою швидкістю подолати дистанцію по замкнутому колу на льодовому стадіоні. На думку археологів, ковзанярський спорт є одним з найбільш давніх - ковзани, виявлені під час розкопок, мають вік 3200 років і, швидше за все, належали кіммерійцям (одного з кочових племен, що мешкали в районі Північного Причорномор'я).

Часто катання на ковзанах знаходило відображення в живописі - одна з картин такого роду датована 1380 роком. Згадки про ковзанах мають місце і в деяких писемних джерелах, перше з них, поміщене в "Англійсько-Нідерландському словнику" Гемаха, датована 1648 роком.

Перший у світі ковзанярський клуб був організований у Великобританії в 1742 році, а офіційні змагання з цього виду спорту проводилися у січні 1763 року в цій же країні. Також в Англії в 1772 році побачила світ перша книга правил ковзанярського спорту, що включає в себе практичні рекомендації ковзанярів і фігуристів. У Росії ж книга такого роду, що іменувалася "Зимові забави і мистецтво бігу на ковзанах з фігурами" була видана в 1839 році.

Ковзанярський спорт

Розвиватися швидкісний біг на ковзанах почав в 50-60 роках XIX століття: в 1830 році організований ковзанярський клуб у Глазго, в 1849 році - у Філадельфії, в 1863 - в Нью-Йорку і в Норвегії. Протягом наступних 5 років ковзанярські клуби з'явилися в багатьох країнах: у 1864 р. в Росії, в 1865 р. - у Франції, в 1867 р. в Австрії, в 1868 р. у Німеччині, в 1869 р. в Угорщині.

8 грудня 1879 року в Англії вперше у світі було організовано національну першість по швидкісному бігу на ковзанах. У середині XIX століття спочатку в Лондоні, а потім і в інших містах Європи та Америки з'явилися заливні катки - до того спортсмени використовували для змагань у ковзанярському спорті та фігурному катанні тільки природні водойми.

Перший чемпіонат світу з цього виду спорту відбувся у 1889 році в Амстердамі (Нідерланди). Ці змагання були оголошені Міжнародним союзом ковзанярів професійними.

У 1892 році був створений Міжнародний союз ковзанярів - ІСУ (International Skating Union - ISU), нині до нього входять більше 60 національних федерацій різних країн світу. Саме на конгресі ІСУ в Копенгагені (1895 рік) були затверджені Єдині правила по швидкісному бігу на ковзанах.

1893 рік - в Амстердамі пройшов перший офіційний чемпіонат світу з ковзанярського спорту серед чоловіків. В цьому ж році був проведений чемпіонат Європи з цього виду спорту. Жінки також активно освоювали ковзанярський спорт - з 1911 року вони брали участь в одиночних забігах на 500 метрів і в змаганнях з фігурного катання.

У 1936 році був проведений чемпіонат світу по швидкісному бігу на ковзанах серед жінок, а в чемпіонатах Європи представниці прекрасної статі почали брати участь тільки з 1970 року. З 1972 року проводяться чемпіонати світу по спринтерському багатоборстві (500 і 1000 м).

Швидкісний біг на ковзанах (дистанції - 500, 1500, 5000, 10000 м і багатоборство) у чоловіків був включений в програму перших зимових Олімпійських ігор (Шамоні (Франція)) у 1924 році, а змагання такого роду серед жінок-спортсменок почали проводитися з 1960 року. Слід згадати про те, що на II Олімпіади (1928 рік, Санкт-Моріц (Швейцарія)) не проводилися змагання з багатоборства та змагання на дистанції 10 000 м.

У наші дні ковзанярі змагаються в швидкості на коротких - 500, 1 000 (у чоловіків з 1976 року), і 1500 м, і довгих - 3 000, 5 000 (у жінок з 1988 року), і 10 000 м дистанціях. Змагання з ковзанярського спорту проходять на льодових доріжках, довжина яких становить 400 метрів, ширина - 10 м (а також додаткові 2 м для безпеки змагатися і зручності прибирання снігу), радіус поворотів - 25 і 30 метрів. Крім того, на деяких стадіонах створені розминочні внутрішні доріжки (довжина - 333 метри, ширина - 5 метрів). Оскільки половину кола ковзаняр проходить по внутрішній доріжці, а другу половину - по зовнішній, довжина доріжки дорівнює половині суми довжини зовнішньої і внутрішньої доріжок. Також враховується відстань, преодолеваемое спортсменом у процесі переходу з однієї доріжки на іншу. Для розмежування доріжок використовується лінія (ширина - 5 см), нанесена на лід яскравою фарбою. Поверх неї накладається валик зі снігу (ширина - 15 см), зовнішній край якого збігається з зовнішнім краєм лінії розмітки. У тому випадку, коли розміри льодового поля недостатні для створення стандартної доріжки, організатори змагань можуть зменшити радіус повороту або ж розмітити доріжку меншого розміру.

Від кожної національної команди у всіх видах змагань у швидкісному бігу на ковзанах беруть участь 3 спортсмена (до 1972 року на дистанціях 500 і 1500 м у чоловіків - 4 спортсмена). Всі учасники змагань розбиваються на пари і проходять дистанцію, рухаючись проти годинникової стрілки по льодовій доріжці. Перемагає ковзаняр, що показав кращий час.

Види ковзанярського спорту:
• власне ковзанярський спорт - змагання в швидкісному бігу на ковзанах, що проводиться на довгій біговій доріжці (400 м);
• фігурне катання - спортсмени (найчастіше під музику) переміщаються по льодовому полі, виконуючи додаткові елементи різного роду (стрибки, обертання, підтримки тощо);
• шорт-трек - змагання в бігу на ковзанах, що проводяться на короткій доріжці (111,12 м).

Спочатку ковзани виготовлялися з дерева. Це не зовсім так. За свідченнями археологів, основою для перших ковзанів служили стегнові кістки тварин. В період з XIII по XVIII ст. основа ковзанів була дерев'яною з прикріпленими полозами із заліза або бронзи, а трохи пізніше - зі сталі.

Швидкісний біг на ковзанах, фігурне катання - різні види ковзанярського спорту. Дійсно, в кінці XIX століття у лавах ковзанярів почався процес "спеціалізації" - з'явилися спортсмени, які віддавали перевагу швидкісному бігу на ковзанах або ж фігурного катання. Однак повне розділення мало місце лише на початку XX століття, до того на всіх змаганнях, будь то фігурне катання чи подолання дистанцій на швидкість, брали участь одні й ті ж спортсмени.

У ковзанярському спорті ніколи не розігрувалося абсолютна першість у багатоборстві. Порядок визначення чемпіонів світу і олімпійських чемпіонів в даному виді спорту кілька разів змінювався. У період з 1909 по 1915 рік для отримання вищезазначеного звання ковзаняреві дійсно досить було виграти 1-2 дистанції і отримати найменшу кількість очок у багатоборстві. В 1926-27 роках переможцем оголошувався спортсмен, що набрав на 4 дистанціях найбільшу суму відсотків і продемонстрував хоча б один рекордний результат. А от у період з 1915 по 1925 рік, зокрема в 1924 році на I зимової Олімпіади (Шамоні (Франція)для визначення чемпіона підсумовували результати, продемонстровані спортсменами на всіх 4 дистанціях багатоборства.

Рекорди в ковзанярському спорті почали реєструвати з 1893 року. У 1893 році вперше було офіційно присвоєно звання чемпіона Європи (шведу Р. Ерікссону) і чемпіона світу (голландцеві Едену), але рекорди в даному виді спорту почали реєструвати ще в 1890 році, причому враховувалися і досягнення, що мали місце раніше. Світові рекорди, встановлені жінками-спортсменками, реєструються з 1929 року, хоча перший чемпіонат світу по швидкісному бігу на ковзанах серед жінок пройшов лише в 1936 році. Рекорди по малому багатоборства реєструються з 1956 року.

Ковзанярський спорт

Чим раніше людина починає займатися ковзанярським спортом - тим краще. Ні, таке твердження справедливе для фігурного катання. А ось ковзанярським спортом краще всього починати займатися в 10-11 років.

Займатися ковзанярським спортом краще всього на добре застиглому льоду. Це не так. Лід повинен бути не занадто застиглим, так як саме в цьому випадку можливо зчеплення коника з льодом, зменшуване по мірі подальшого застигання вищезазначеного речовини.

Для всіх видів ковзанярського спорту підійде лід однакової температури і товщини. Хибна думка. Від температури льоду залежить рівень зчеплення з ковзанами, міцність, можливість сколів і т.д. Тому для різних видів спорту потрібно лід різної температури: у фігурному катанні - від -3 до -5°С (забезпечується хороше зчеплення з коньком), в шорт-треку до -6°С, для проведення хокейних матчів потрібен більш холодний лід - від -6 до -8°С, а на ковзанярських доріжках температура льоду - від -7°С (для спринтерів) до -10°С (для стайерских гонок). Товщина льодового покриття для різних видів ковзанярського спорту також дещо різниться. Для спринтерського і стайерского забігу досить шару льоду товщиною 25 мм, а ось на майданчиках для шорт-треку лід трохи товщі - близько 40 мм.

Лід на штучних ковзанках завжди рівний і гладкий. На жаль, це не так, особливо якщо катки саморобні. А для продуктивних занять ковзанярським спортом підійде саме максимально рівна і гладка поверхня, яка має місце лише на спеціально підготовлених льодових стадіонах.

На заливання ковзанки в спорткомплексі йде 2-3 дні, а розтопити лід можна і за півтора дня. Розтопити льодове поле і влаштувати, скажімо, тенісні корти або ж додаткові трибуни дійсно можна досить швидко. Та й на саму заливку, згідно з міжнародними стандартами, йде не більше 3 днів. Однак підготовчі роботи на льодовому полі можуть зайняти набагато більше часу. Адже перед заливкою льоду, яка сама по собі є досить складним технологічним процесом, бетонну плиту, що знаходиться в основі ковзанки, ретельно оглядають, ремонтують, шліфують. Такий процес може зайняти кілька тижнів.

Всю дистанцію один із спортсменів долає по зовнішній, інший - по внутрішній доріжці. Хибна думка. Щоб зрівняти шанси на перемогу, в спеціальній зоні ковзанярі обмінюються доріжками. Внаслідок цього кожний з них половину кола пробігає по зовнішній доріжці, другу половину - з внутрішньої.

Всі учасники циклічних змагань (велосипедисти, ковзанярі і т.д.) проходять віраж однаково - подалі від внутрішньої бровки треку. Ні, на максимальному видаленні від внутрішньої брівки доріжки треку на віражах намагаються триматися тільки спортсмени, які використовують для проходження дистанції будь-які транспортні засоби (велосипедисти, мотогонщики і т.д.) Оскільки в цьому випадку вони будуть знаходитися майже перпендикулярно поверхні треку, сила тертя буде мінімальною, кут нахилу поверхні треку до горизонту - найменшим. Саме такий стан речей дає можливість спортсменам пройти поворот з максимально можливою швидкістю. А ось ковзанярі навпаки намагаються триматися ближче до внутрішньої бровки треку, так як саме в цьому випадку рівнодіюча трьох сил (тертя, тяжіння, реакції опори) викликають центростремительное прискорення, а значить, час проходження повороту зводиться до мінімуму.

Якщо спортсмен перед фінішем впаде - його не можуть оголосити переможцем. Це не так. Відповідно головному правилу ковзанярського спорту, якщо коник спортсмена перетинає фінішну пряму - йому буде зарахований результат, навіть у разі падіння.

Технікою ковзанярського спорту опановують тільки під час тренувань на льоду. Безумовно, заняття такого роду надзвичайно важливі. Однак не слід применшувати значимість тренувань, які можна проводити в домашніх умовах. Фахівці рекомендують новачкам спочатку надіти ковзани з зачохленими лезами і походити будинку по підлозі, зробити присідання (як на двох, так і на одній нозі). До цього слід додати ходьбу на п'ятах, шкарпетках, зовнішній і внутрішній стороні стопи, випади, скрестный і гусячий крок у поєднанні з махами рук - вправи, що розвивають координацію і подібні за характером з бігом на ковзанах. Таким чином, людина знайде стійкість і впевненість, якої так не вистачає початківцям ковзанярів.

Головне - навчитися бігати по льоду, як можна швидше пересуваючи ноги. Хибна думка. Професійні спортсмени не біжать, а ковзають, роблячи однакові по довжині кроки і до кінця використовуючи прискорення кожного кроку. При цьому вони намагаються рухатися плавно і рівномірно, здійснюючи сильні поштовхи без ривків - тільки так можна розвинути дійсно високу швидкість. Збільшення частоти кроків спостерігається лише в бігу на довгі дистанції (5000 і 1000 метрів), коли в результаті наростаючого стомлення зменшується сила поштовху, та ковзаняреві доводиться міняти тактику бігу. Проте слід врахувати, що спортсмени високого класу проходять всю дистанцію без зниження швидкості, не змінюючи частоту кроків.

При бігу на довгі дистанції ковзаняр відчуває себе найкраще від початку до кінця забігу накопичується втома. Не обов'язково. Фахівці стверджують, що за 10 чи 20 хвилин, потрібних для подолання дистанції, самопочуття спортсмена може погіршитися, так і залишитися стабільним, а часом і покращитися порівняно з тим, яке мало місце в самому початку забігу.

Моделі ковзанів змінюються не так часто, останній винахід - ковзани-клаппы. Дійсно, купуючи ковзани можна не побоюватися, що через пару років доведеться їх змінювати на нову модель. Проте з'явилися в кінці 90-х років ковзани-клаппы (або ковзани-хлопавки, які отримали свою назву із-за того, що пружина, яка повертає коник на місце, при русі ковзаняра видає характерний звук), що відрізняються тим, що лезо прикріплене до великого пальця ноги, а не до підошві черевика, - аж ніяк не останній винахід. Крім них існують моделі ковзанів з лезами, товщина яких в передній і задній частині становить близько 1,1 мм, а посередині - 0,9 мм, що дозволяють збільшити результати, продемонстровані спортсменами під час змагань. А у Росії ведеться розробка так званих адаптивних ковзанів або "адаконов" (винахідник - Лев Адакон), оснащених регулювальним вузлом, що дозволяє встановити положення леза у відповідності з анатомічними особливостями конкретної людини. На думку винахідника, такі ковзани дозволять істотно збільшити швидкість спортсменів, а також запобігти різні проблеми з опорно-руховим апаратом, викликані тим, що у всіх сучасних ковзанів положення леза стандартне (на лінії, що проходить від середини п'яти до другого пальця ноги), не завжди збігається з лінією опори стопи.

Чим дорожче ковзанярські черевики, тим легше буде освоїти премудрості даного виду спорту. Так, у дорогих черевиків є деякі незаперечні достоїнства. Наприклад, якщо черевик виконаний з термоформируемого пластику, його можна самостійно підігнати точно по нозі. Достатньо нагріти взуття до температури 60-70 º С (в сауні або лазні), надіти на ноги, зашнурувати і руками надати форму, відповідну вашій стопі, просто щільно притискаючи черевик до ноги. Після остигання ви отримаєте черевики, ідеально підходять саме вам. Стійкості на льоду надають високі боки ковзанярських черевик, закривають щиколотку. Однак не слід думати, що без певних навичок Ви зможете легко координувати свої рухи на льоду лише завдяки брендового взуття. Для досягнення визначених результатів буде потрібно чимало часу присвятити тренуванням, спрямованих на розвиток м'язів стопи і гомілки, поліпшення координації рухів, почуття рівноваги і т.д.

Ковзанярський спорт

Чим сильніше зашнуровані черевики - тим краще. Такого принципу дотримуються найчастіше новачки, щосили затягують шнурки в нижній частині черевика. Професіонали ж стверджують, що в швидкісному бігу нозі необхідна певна свобода. Якщо ж шнурки стягнуті так, що неможливо поворушити пальцями, ноги швидко втомлюються, а на відкритій ковзанці - ще і замерзнуть. Рекомендується шнурувати черевики хрестоподібним перехлестом, при цьому в нижній частині шнурки затягувати не дуже сильно, середню частину зашнурувати взуття слід тугіше, а верхню - найбільш вільно. Лише у цьому випадку вам забезпечений комфорт під час тривалої напруженої тренування.

Спочатку для тренувань цілком підійдуть ковзани б/у. Дійсно, ковзани можна взяти в оренду і коштує це не дуже дорого - приблизно 4-5$ за пару годин. Однак слід пам'ятати, що такі ковзани рідко бувають високої якості, тому краще все-таки придбати власні - їх вартість варіюється в межах від 40$ до 120$.

Популярные мифы.Популярні секрети.Популярні факти.Популярні ради.Популярні тести. Пошук по сайту. Ошибка в тексте.
Помітили помилку? Виділіть її мишкою та натисніть: Ctrl + Enter.

В продовження теми ...